Mein Pilates Core
Training

Das Intensivtraining für Bauch, Beine, Po und Arme

Wer Pilates mag, wird das neue Pilates Core Training lieben! Das einzigartige Übungsprogramm stärkt nicht nur die oberflächlichen, sondern auch die tief liegenden Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Armen.

Meine neuen Lieblingsübungen, für schnell sichtbare Resultate und ein gutes Bikini-Gefühl.

  • 25 Übungen für Einsteiger und Geübte
  • Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme
  • Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur, insbesondere Bauch und Rücken)
  • Basisprogramm (ca. 50 Minuten)
  • Training nach Muskelgruppen (ca. 65 Minuten)
  • Express-Training (ca. 25 Minuten)
  • Trailer, Making-of und Outtakes