Beweg dich, Reg dich

Das Bewegungs- und Kräftigungstraining für Kinder und Erwachsene

Die Trainingsübungen stammen aus dem Yoga und dem Mattenprogramm von Joseph Pilates. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und der Herausforderung, mit etwas Geschick eine Übung genauso gut zu meistern, wie die Kinder und die animierten Tiere es vormachen.

Zwischen den Trainingssequenzen gibt es eine spannende Geschichte, dargestellt von den Trickfilmfiguren Kobra und Hund, die in der Oase auf andere Tiere und Gegenstände treffen, die alle zu einer neuen Bewegungsübung motivieren.

  • Geeignet für Kinder ab 4 Jahren
  • Trainiert Beweglichkeit, Haltekraft, Balance und Konzentration
  • Kräftigt und dehnt folgende Muskelgruppen: Rücken, Bauch, Po, Arme und Beine
  • Atem- und Entspannungsübungen fördern die Zentrierung und üben das Loslassen